KURS I SINNEMESTRING FOR MENN OVER 18 ÅR

Oppstart av sinnemestringskurs for menn  over 18 år med oppstart i uke 6 i Halden.   På kurset får du hjelp til å finne ut hva som ligger bak sinne og verktøy til å kontrollere det. Kurset er et tilbud til deg som opplever sinne, og har problemer med å finne passende reaksjonsformer. Dette kurset er forbeholdt menn over 18 år og har begrensede plasser. Gjensidig taushetsplikt for alle deltakere og terapeuter i kurset er påkrevet før oppstart.

Les mer om kurset her: https://www.stolav.no/avdelinger/psykisk-helsevern/klinikk-psykisk-helsevern-allmenn-rehabilitering-og-sikkerhet/avdeling-for-sikkerhets-fengsels-og-rettspsykiatri/sinnemestring

Vi tilbyr:

• Forsamtale med kursholdere for å kartlegge problem, motivasjon og en innføring i behandlingsmodellen for deg som ønsker å delta
• Kurshefte/arbeidsbok til alle deltakere med praktiske øvelser
• Ukentlige samlinger,  ca 2 timer pr. gang 
• Totalt 20 timer, i gruppeterapi, fordelt på 10 uker med læring av mestringsstrategier og kognitiv terapi.
• God oppfølging av erfarne og utdannede kursholdere. Kursholdere består av klinisk sosionom/ Gestaltterapeut Anne Kloster Bjørge med over 15 års erfaring i  å undervise i sinne mestringsmetoden og privatpraktiserende Gestaltterapeut Charlotte Haugene som jobber som samtale terapeut for par og enkelt individer ved Brygga Terapi
• Et trygt rom bestående av en liten gruppe deltakere med taushetsplikt overfor de andre i gruppa. 
• Gjenkjennelse i andre menn som opplever å stå i de samme utfordringene som deg selv.
• Kaffe/te/vann ved hver samling

Målet for kurset:

• Du skal lære å forhindre at ditt sinne går utover andre
• Du skal øke din bevissthet for hva som kan ligge til grunn for sinnet ditt
• Du skal kunne ta i bruk teknikker og verktøy for å mestre følelser
• Du skal lære å uttrykke sinne på en respektfull og ikke krenkende måte